Fokussiert im urbanen Leben

Konzentriert zu bleiben fällt im Alltag oft schwer. Wie gelingt Klarheit im Trubel von Augsburg? Wir bieten verständliche Ansätze und direkte Übungen für nachhaltige Fokussierung.

Konzentrationsartikel

Fokus erhöhen: Techniken gegen Ablenkung

Mit diesen Tools und Ritualen stärkst Du Deine Konzentrationsfähigkeit selbst an hektischen Tagen.

Ruhe-Inseln im Großstadtleben schaffen

Mikro-Auszeiten und bewusste Pausen verankern – einfach umgesetzt, maximal effektiv.

Konzentrationsübungen

Setze dir Zeitfenster (z.B. 25 Minuten) für fokussierte Arbeit (Pomodoro-Technik).
Beginne den Tag mit 2 Minuten bewusster Atmung.
Schalte Push-Benachrichtigungen am Handy bewusst für Arbeitsphasen aus.
Erstelle To-Do-Listen am Morgen für Klarheit über den Tag.

„Dank den Konzentrationsübungen von Glanzzeit Augsburg bleibe ich auch in Meetings endlich fokussiert.“

- Svenja L., Augsburg-Pfersee